減肥除了運動外，吃也很重要
從網路上搜尋來的資料~不外乎的幾個重點如下
★ 禁止吃宵夜
★ 禁止吃零食
★ 禁喝含糖飲料
★ 禁止八點後進食
★ 禁 油炸、燒烤
★ 禁止 大吃大喝
注意事項：
★ 不可斷食，一定要吃，但要少量
★ 每天2000cc的水
★ 注意睡眠充足
- May 05 Tue 2009 22:12
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減肥大忌 & 注意事項
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